Feuerwerks Hähnchen Pfannengericht

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Dieses feurige Pfannengericht bringt Schwung in dein Abendessen! Zartes Hähnchen wird in einer köstlichen, scharfen Marinade aus aromatischen Gewürzen und frischem Gemüse zubereitet. Ideal für alle, die etwas Schärfe lieben, zaubert dieses Gericht mit seinem bunten Auftritt und dem intensiven Geschmack ein Fest auf den Tisch. Perfekt für eine schnelle und schmackhafte Mahlzeit unter der Woche!

Tanja Franke

Erstellt von

Tanja Franke

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-14T17:38:30.832Z

Entdecke die Aromen dieser feurigen Kreation und lass dich von der Vielfalt der Zutaten überraschen.

Ein Hauch von Feurigkeit

Das Feuerwerks Hähnchen Pfannengericht bringt nicht nur Farbe auf Ihren Tisch, sondern begeistert auch mit seiner feurigen Schärfe. Die Kombination aus zartem Hähnchenfleisch und einer sorgfältig ausgewählten Gewürzmischung sorgt für ein wahres Geschmackserlebnis. Die Verwendung von frischem Gemüse wie Paprika und Zucchini gewährleistet, dass jedes Bissen sowohl knackig als auch saftig ist, was die gesamte Mahlzeit zu einem Genuss für die Sinne macht.

Die Geschmacksintensität stammt nicht nur von den Gewürzen, sondern auch von der Marinade, die das Hähnchen durchzieht. Marinieren Sie das Fleisch, um sicherzustellen, dass die Aromen tief in das Geflügel einziehen. Dies macht das Gericht nicht nur schmackhaft, sondern sorgt auch für eine saftige Textur. Ein einfaches, aber wirkungsvolles Verfahren, das jeder schnell zu Hause nachmachen kann.

Gesunde Zutaten im Fokus

Die Zutaten dieses Gerichts sind nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund. Hähnchenbrustfilet ist eine hervorragende Quelle für mageres Protein, das den Muskelaufbau unterstützt und gleichzeitig wenig Fett enthält. Kombinieren Sie dies mit einer bunten Auswahl an Gemüse, das Vitamine und Mineralien beisteuert, und Sie erhalten eine ausgewogene Mahlzeit, die Sie satt und zufrieden macht.

Paprika und Zucchini bieten nicht nur Geschmack, sondern sind auch reich an Antioxidantien, die für die Gesundheit von Vorteil sind. Maiskörner fügen Süße und Textur hinzu und machen das Gericht noch attraktiver. So macht gesundes Essen Spaß und schmeckt, ohne auf Geschmack und Freude verzichten zu müssen.

Perfekt für jede Gelegenheit

Dieses Pfannengericht eignet sich perfekt für eine schnelle Abendmahlzeit unter der Woche, ist aber auch ideal für besondere Anlässe, wenn Sie Gäste bewirten möchten. Die schnellen Zubereitungszeiten und die unkomplizierte Zubereitungsweise machen es zu einem vielseitigen Rezept, das immer gut ankommt. Egal, ob Sie einen nach Feierabend Hektik bewältigen oder ein schmackhaftes Gericht für Ihre Familie zubereiten möchten, dieses Rezept wird Sie nicht enttäuschen.

Servieren Sie das Feuerwerks Hähnchen Pfannengericht auf einem schönen Teller und garnieren Sie es mit frischen Kräutern. Dies steigert nicht nur das Ansehen sondern trägt auch zur Gesamtgeschmackskomplexität bei. Ihre Gäste werden von den Aromen und der Farbenpracht begeistert sein und sicherlich nach dem Rezept fragen!

Zutaten

Für das Hähnchen

  • 800 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Chili
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für das Gemüse

  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 grüne Paprika, gewürfelt
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 100 g Maiskörner
  • 1 TL Kreuzkümmel

Die frischen und bunten Zutaten sorgen für ein schmackhaftes Erlebnis.

Zubereitung

Hähnchen marinieren

Das Hähnchen in einer Schüssel mit Olivenöl, Paprikapulver, Chili, gehacktem Knoblauch, Salz und Pfeffer marinieren. Für mindestens 15 Minuten ziehen lassen.

Gemüse anbraten

In einer Pfanne das Gemüse mit Kreuzkümmel in etwas Öl anbraten, bis es leicht gebräunt ist.

Hähnchen braten

Das marinierte Hähnchen zum Gemüse in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze braten, bis es durchgegart ist.

Servieren

Das Pfannengericht heiß servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Guten Appetit!

Tipps zur Zubereitung

Um die Aromen zu intensivieren, können Sie das Hähnchen mehrere Stunden oder sogar über Nacht marinieren. Dies gibt den Gewürzen die Möglichkeit, ihre volle Kraft zu entfalten und das Fleisch wunderbar zart zu machen. Achten Sie darauf, das Hähnchen im Kühlschrank zu marinieren, um die Frische zu erhalten.

Wenn Sie ein noch schärferes Gericht wünschen, können Sie den Chili-Anteil erhöhen oder frische Chilischoten hinzufügen. Diese Anpassungen können aufgeschlossene Gaumen erfreuen und das Gericht auf eine ganz neue Schärfe-Ebene heben – perfekt für Liebhaber feuriger Speisen!

Variationen des Rezepts

Dieses Rezept kann leicht variiert werden, um unterschiedliche Geschmäcker und Vorlieben zu berücksichtigen. Fügen Sie weitere Gemüsesorten wie Auberginen oder Brokkoli hinzu, um die ernährungsphysiologischen Vorteile zu steigern. Diese Kombinationen bringen auch neue Texturen und Farben auf den Tisch, sodass jede Zubereitung ein wenig anders ist.

Für eine vegetarische Option kann das Hähnchen durch proteinreiche Tofu-Würfel ersetzt werden, die ebenfalls gut marinieren und die Aromen aufnehmen. Gegrilltes Gemüse oder auch Kichererbsen bieten eine köstliche Grundlage, um die Geschmacksharmonie des Gerichts zu erhalten.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept anpassen?

Ja, du kannst verschiedene Gemüsesorten oder Gewürze verwenden.

→ Wie lange hält sich das Gericht?

Im Kühlschrank ist es bis zu 3 Tage haltbar.

Feuerwerks Hähnchen Pfannengericht

Dieses feurige Pfannengericht bringt Schwung in dein Abendessen! Zartes Hähnchen wird in einer köstlichen, scharfen Marinade aus aromatischen Gewürzen und frischem Gemüse zubereitet. Ideal für alle, die etwas Schärfe lieben, zaubert dieses Gericht mit seinem bunten Auftritt und dem intensiven Geschmack ein Fest auf den Tisch. Perfekt für eine schnelle und schmackhafte Mahlzeit unter der Woche!

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit50 Minuten

Erstellt von: Tanja Franke

Rezeptart: Schnell & Einfach

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für das Hähnchen

  1. 800 g Hähnchenbrustfilet
  2. 2 EL Olivenöl
  3. 1 TL Paprikapulver
  4. 1 TL Chili
  5. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Für das Gemüse

  1. 1 rote Paprika, gewürfelt
  2. 1 grüne Paprika, gewürfelt
  3. 1 Zucchini, gewürfelt
  4. 1 Zwiebel, gewürfelt
  5. 100 g Maiskörner
  6. 1 TL Kreuzkümmel

Anweisungen

Schritt 01

Das Hähnchen in einer Schüssel mit Olivenöl, Paprikapulver, Chili, gehacktem Knoblauch, Salz und Pfeffer marinieren. Für mindestens 15 Minuten ziehen lassen.

Schritt 02

In einer Pfanne das Gemüse mit Kreuzkümmel in etwas Öl anbraten, bis es leicht gebräunt ist.

Schritt 03

Das marinierte Hähnchen zum Gemüse in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze braten, bis es durchgegart ist.

Schritt 04

Das Pfannengericht heiß servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Eiweiß: 35 g
  • Fett: 15 g
  • Kohlenhydrate: 30 g